do pracy

[...] cały dzień go mam i moze troche sie teraz poprawiło. Jednak co najważniejsze dziś nie było zadnych boli głowy czy czegos podobnego do wczoraj, wiec ogolnie czuję się ok. Po pracy musiałem nadrobić stracony wczorajszy trening aero, więc pojezdzilem na rowerze: /SFD/Images/2015/12/31/8311a49a1180456daf3d8e30fab2f010.jpg Teraz kuruję się domowymi [...]

[...] udało mi się wykonać w tak krótkim okresie czasu. Suplementy działają i mają naprawdę wysoką jakość. Te testy oraz produkty dały mi wielką motywację oraz chęci do ciężkiej pracy. Każdy trening to była dla mnie tak naprawdę przyjemność(nawet nogi). %-) Z treningu na trening było coraz lepiej... Jeśli chodzi o diete to było monotonnie ale mi tak [...]

[...] było, ale zainteresowanych odsyłam do art. quazara. Dieta opierała się na serkach wiejskich które mieszałem z otrębami pszennymi, kurczaku z rożna (niedaleko mojego miejsca pracy stała budka w której gość sprzedawał zajedobre kokoty i po zmianie roboty najbardziej mi ich brakuje ), żółtym serze (najbardziej wdęciogennym elemencie mojej diety z [...]

[...] zalożeniach może bardziej ścisłych- choc tamtych treningow już dokladnie nie pamietam jesli chodzi o dokladniejsze "prawa nimi rządzace" świetne natomiast wyczucie pracy, pompę itp. mam w wyciskaniach połowicznych, chw. neutralnym ze sztangielekami, widac, ze pewne efekty to daje, jednakże to jeszcze nie to. mam natomiast kumpla, ktory [...]

[...] scenie. Zakładam ,że scena będzie odpowiednio przygotowana na tak dużą imprezę i w takiej hali ;-) Chociaż na pewno nie będzie to takie proste, aby wszystkich ustawić, potem zrobić przejście dookoła , itp. ale w końcu to najliczniej obsadzona impreza w kalendarzu , więc trochę pracy dla wszystkich w tym sędziów i rozprowadzających musi byc ;-)

Spóbuj nieco wężej, no i skup sie na WYŁĄCZENIU Z PRACY biców a ZAANGAŻOWANIU pleców. Jeśli to nic nie da- wymień ćwiczenie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

W tym ćwiczeniu mięsnie czworoboczne pracują jako stabilizatory, więc możesz mieć zakwasy po tym, szczególnie, że to inny rodzaj pracy-nowy dla Ciebie i kapturów. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PRZEPRASZAM WAS, ALE MAMY JEDEN DZIEŃ OPÓŹNIENIA. NIESTETY SĄ SPRAWY, KTÓRYCH NIE PRZESKOCZĘ, A TERMINY W PRACY ZWYCZAJNIE MUSZĘ TRZYMAĆ, BO...STRACĘ PRACE... NO I DOBRA WIADOMOŚĆ-NIC ZŁEGO SIĘ NIE STANIE, GDYŻ PIERWSZY TRENING JEST I TAK WSTEPEM, A NIE PEŁNA SIŁÓWKĄ. TAK WIĘC POLECAM NIE ROBIĆ DZIŚ ALBO NIC, ALBO TRENING TYCH GRUP, CO WYPADA, ALE [...]

[...] to co powiedzialem nie mialo byc w zaden sposob obrazliwe jesli cie to urazilo to sorry nie o to mi chodzilo... Praca jest wazniejsza to przeciez oczywiste!!! Musiales cos zrobic i ok!! Przeciez nie mam do ciebie zalu!!! :) Mam nadzieje ze poszlo w pracy jak powinno!!! Kazdy z nas docenia twoja robote i ja takze! Pozdrawiam!! Believe The Hype!!!

[...] zrealizowany w 100%. Uwieczniłam go nawet słit fotką ( strona nr 274 dla zainteresowanych). Forma plażowa jest, teraz tylko trzeba ją utrzymać ;) Z efektów swojej ciężkiej pracy jestem oczywiście bardzo zadowolona co motywuje mnie do dalszego działania ! Nie wyobrażam już sobie nie trzymania jako tako miski na co dzień (nie mówię tu o jedzeniu [...]

[...] przypadku i chcieli bym czekał do poniedzialku, a nawet wtorku , a ja od piatku 4 w nocy jak mnie to złapało do soboty jak pojechałem to wyrwac siedzialem jak pol zywy w pracy i potem w domu , przy okazji jedzac mocne przeciwbolowe tabletki jak cukierki w pewnym momencie ;) teraz nadal troche boli , na dodatek szwy przez jedzenie lub picie [...]

[...] - na zasadzie jakby mnie dobry kumpel zaczepil na ulicy - to co bym mu odpowiedzial. A piszac po razy n'ty to samo - napisanie kilkudzisieciu zdan poszlo szybko. tak czy siak - gratuluje reszcie i sobie tez ....takze jury za docenienie pracy. 2 paki droga nie chodzi a 3kg bialka sie przyda Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-28 02:38:55

[...] no stary musisz sobie odpowiedziec na pytanie, kto jest cie w stanie zatrzymac? praca ? rozumiem Cię doskonale sam mam pracę ze jak przychodze to tylko wyro. lecz teraz działam z takim nastawieniem ze jak wychodze z pracy to tak jakbym tam wogóle nie był nie istenieje. Spróbuj pomyśl zobacz jak wielu ludzi nauczyłes. dawaj dalej a nie pyerdol

[...] zrobic trening w dni wolne niz meczyc sie w dni kiedy sie pracuje jesli ktos nie ma regeneracji na tygodniu - czyt. hardkorowa praca - to isc na trening po tej hardkorowewj pracy = zonk ....szybciej zrobic sobie mozna kukuk niz cwiczac w dni kiedy odpoczywamy ale to juz bedzie zalezec indywidulanie tez osobiscie jesli mialabym bardzo hardkor na [...]

[...] możesz się się z kimś zabrać nawet przez blablacar albo pociągiem? To ja.miałem tam jeszcze kogoś zabierać. A problem w tym że piątku nie dostanę wolnego jestem do 15 w pracy prosto po pracy miałem jechać na kraków po dziewczynę bo studiuje i od razu na Wawe...ale lekko się pokomplikowalo. Dziś już trochę ochlonolem więc mam nadzieję że [...]

[...] czy jej jakas inna forme, a nawet kreatynę, w koncu tez mozna (a nawet nalezy w niektorych przpyadkach) wziac to PRZED treningiem ile to juz razy slyszalem w pracy jak ktos przychodzil po przedtreningowke a sie okazalo ,ze zupelnie cos innego mial na mysli, dawne czasy pracy w sklepie z suplami 8-) jednak powinno sie trzymac [...]

[...] białego, gulivera(jadłem pierwszy raz) miseczka żurku, dwie male kromki z pasztetem papryka:d kawałek ciasta i z 5 kostek czekolady, 2 łyzki kremu wedla biała czekolada, w pracy tarte pasterska czy jakoś tak z cateringu, pizze z kolezankami z pracy bo postwiły wiec nie moglem odmowic i na koniec lachmana i ten lachamn był chyba najlepszy co [...]

[...] szczęście DNT więc większość dnia spędziłem w łóżku lub przy herbacie z cytryną :-P A chory być nie mogę bo jeśli do lutego nie przyniosę żadnego zwolnienia od lekarza to w pracy wpadnie mi dodatkowy 1 tys :-D Taka motywacja dla pracowników :-P U mnie pracy jest takie coś co pół roku i szczerze powiem, że to najgorsza nagroda jaka może być. [...]

[...] myślę E git Laremid kojarzę, jak jeździłem po lekarzach wtedy co potem wyryli wzjg to na pogotowiu mi to przepisali :d Co do plecow tak w skrócie to bardziej skupienie na pracy w sensie skupienie na danym rejonie, więcej pracy w depresji łopatki czyli tak jakby na obniżonym barku w celu większego zaangażowania samego najszerszego a nie [...]

No tutaj po części można się zgodzić, ze kwestia stanaryzacji pracy i świadome skrócenie ruchu do aktywacji mocniej pobudzi ten najszerszy ale akurat w przypadku Mariusza WŁAŚNIE ze względu na jego spięte plecy ja bym stawiał maksylanie na rozciągnięcie w dolnej fazie i prace na ślizgu łopatki. Ogólnie to prawda jest taka, że na tym poziomie co [...]